شیوه ی زندگی سالم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در دیابت نوع 2، به نصف کاهش می دهد

10 آگوست 2018- تحقیقات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با انتخاب یک شیوه ی زندگی سالم قادر به کاهش خطر ابتلای خود به بیماری های قلبی و عروقی(CVD) هستند.
به گفته ی محققان دانشگاه هاروارد، سیگار نکشیدن، ورزش و تغذیه ی سالم، به کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی و افزایش امید به زندگی در این افراد کمک می کند.
در این مطالعه، یک رژیم غذایی سالم بر اساس شاخص تغذیه ی سالم جایگزین یا Alternative Healthy Eating Index  طبقه بندی شد که یک معیار نمره دهی برای تعیین کیفیت کلی رژیم غذایی است.
محققان دانشگاه هاروارد سبک زندگی 8970 زن و 2557 مرد مبتلا به دیابت نوع 2 را که هیچکدام به بیماریهای قلبی عروقی و سرطان در ابتدای تحقیق مبتلا نبودند، بررسی کردند.
سپس آنها نتایج یک شیوه ی زندگی سالم را مورد بررسی قرار دادند (تغذیه با یک رژیم با کیفیت بالا، عدم مصرف سیگار، نوشیدن الکل در حد اعتدال و فعالیت بدنی منظم)، نتایج این افراد در دوره ی پیگیری متوسط 13.3 ساله، هر دو تا چهار سال یک بار بازبینی شد.
برای شرکت کنندگانی که حداقل سه عامل شیوه زندگی خوب را در زندگی خود رعایت می کردند، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و بیماری عروق کرونر قلب 50٪ و خطر سکته مغزی و مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی، دو سوم کمتر بود.
به ازای هر عامل سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی 14٪ ، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب 12٪، خطر سکته مغزی 21 درصد و خطر مرگ و میر ناشی از CVD ، 27 درصد کاهش می یابد.
محققان اظهار داشتند که این مطالعه را به دلیل شواهد علمی محدود در مورد تاثیر شیوه ی زندگی سالم بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2 انجام دادند.
محققان افزودند: این یافته ها از مزایای بسیار زیاد اتخاذ یک شیوه زندگی سالم در کاهش بار عوارض قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 حمایت می کنند.
این مطالعه در Journal of the American College of Cardiology منتشر شده است.

منبع:

https://www.diabetes.co.uk/news/2018/aug/healthy-lifestyle-halves-risk-of-cardiovascular-disease-in-type-2-diabetes,-study-reports-99373881.html